第68回「『出会いがない』と嘆く夜に｜孤独を一瞬で変えるきっかけの心理学」
「最近、まったく出逢いに恵まれないな……。こんな人生、なんだか虚しいな」
これは、私が25歳から26歳にかけての時期、常に心の中を支配していた雑念です。
仕事に疲れて帰宅し、夜半になると何度もこの虚しさが浮かんでは消えませんでした。
休日になって街を独りぶらついていると、幸せそうに手をつないでいるカップルや、集団で楽しく騒いでいる仲良しグループの姿が目に飛び込んできます。
「20代後半にもなって、自分の人生には何か大切なものが欠落しているのではないか」。
そんな疑念が、脳裏から離れずに付きまとっていました。
1. 300人の「孤独」がひしめく空間
そんな、同じことの繰り返しに倦んでいた日々でしたが、26歳の5月下旬に大きな変化が訪れました。
当時の私は、通信制の大学に入学したばかりでした。
その日は「スクーリング」といって、イベントホールに足を運び、生の講義を受けながら同じ通信学生たちと顔を合わせる機会が用意されていたのです。
会場である東京ビッグサイトの大型ホールに行ってみると、18歳の若者から還暦間近の方まで、平均年齢40代くらいの老若男女およそ300名で埋め尽くされていました。
通信制の勉強というのは自宅学習が中心のため、とにかく孤独な世界です。
初めてこれほど多くの同級生を目の当たりにし、私は感嘆しました。
会場の後部座席から見渡してみると、ごく一部の友人同士を除き、全体の9割以上の学生が初顔合わせで、一人ポツンと座っていました。もちろん私もその一人です。
心の中では、「これだけたくさんの人がいるのだから、仲が良い友達ができればいいな」という思いでいっぱいでした。
2. 均衡を破った「自己紹介」という魔法
そして、静寂の均衡を破る瞬間が訪れました。
午前中の最後の授業で、講師から「隣の席の人と自己紹介をしてください」という課題が与えられたのです。
「これは千載一遇のチャンスだ！」 私の胸はときめきました。
一番近くで私と同じように一人で座っていた学生とペアになり、自己紹介を交わしました。
相手は、私より2つ年上の28歳の男性でした。大学卒業後は趣味のバンド活動に傾注してフリーターをしてきたものの、30歳を目前に危機感を抱き、資格を取るためにこの大学に入学したとのことでした。
彼とはすっかり意気投合し、昼食も、午後の授業も一緒に受けることになりました。
午後になるとグループ活動の授業が増え、さらに様々なバックボーンを持つ10人ほどの学生とリアルな話を聴くことができました。
気がつけば、会場は300人近くの人間が挙って熱いトークを交わしていました。
つい数時間前まで、名前も顔も知らない者同士が単独で静かに過ごしていた光景が、まるで幻のようでした。
3. 孤独な人ほど、出会いの「バネ」を持っている
このスクーリングを終えてわかったのは、多くの学生たちが心の中で「誰かと仲良くなりたい、繋がりたい」という共通の思いを抱えていたということです。
最初の一歩を踏み出すのは難しいものですが、「自己紹介」という自然なコミュニケーションのきっかけを講師がポンと示してくれたことで、他人同士が一瞬で深く結びつくことができたのです。
仕事環境とは別世界で過ごしたこの一日は、私に価値観や世界観の変革をもたらしてくれました。
人は、ほんの少しのきっかけでモチベーションが上がったり、出逢いが深まったりするものです。きっかけ一つで一歩踏み出せれば、平凡だった日常が大きく変化することはたくさんあります。
チャンスは、ただ待っているだけではなかなか訪れません。
しかし、日々の生活に強い不満や「孤独」を抱えている方ほど、実は心の奥底にものすごいエネルギーを秘めています。
そのエネルギーをバネにできれば、大きな出逢いに巡り逢えるきっかけを手にしやすいのです。
まとめ：きっかけは、どこにでも溢れている
いくつになっても、人生を変える出逢いのきっかけは、日常のどこにでも溢れています。
もし今、あなたが深い孤独を感じているのなら、ほんの少しだけ勇気を出して、自分から「自己紹介」をするような小さな行動を起こしてみてください。
みなさんが、ご自身の人生を大きく変える素晴らしいきっかけに出逢えますように。
投稿者プロフィール
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たかさん（公認心理師 ）
恋愛や人間関係で悩み、自分を見失っている方に向けた心理コラムを22年間執筆・発信。
メールや通話による1対1の心理カウンセリングは20年以上継続し、累計5,000件以上の相談実績を持つ。
大手ニュースメディア（マイナビニュース等）でのコラム掲載実績多数。
筆者自身、20代から30代前半にかけて「10回連続で片思い失恋を経験する」という壮絶な挫折を経験。
必死なアプローチによる空回りや過度な執着、自尊心の崩壊を自ら乗り越えてきた。
心理学の専門知識（公認心理師・精神保健福祉士などの国家資格）と、実体験に基づく独自のカウンセリング手法を融合。
「相手軸」の執着や過剰適応から抜け出し、ありのままの「自分軸」を取り戻すための具体的なアプローチを提案している。
相手の心理が分からない、過去の未練や執着から抜け出せないと悩む方々へ寄り添い、心の整理と自己受容をサポートする「心の伴走者」として活動中。
【保有資格】
公認心理師（心理職唯一の国家資格）
精神保健福祉士（国家資格）
国家資格キャリアコンサルタント（国家資格）
伴走型支援士
心理相談員
両立支援コーディネーター
ストレスチェック実施者
メンタルヘルス・マネジメント検定 II種・III種
