第12回「『恋愛なんて懲り懲りだ』と絶望するあなたへ｜『負け組』の呪縛を解く、ありのままの心理学」
「恋愛なんて、もう懲り懲りだ」
「自分なんてこれから先、ずっと恋人なんて出来るはずないんだ」
「せっかく好きな人が出来て、勇気を出して近づいたのに、振り向いてもらえなかったじゃないか」
「どうせ自分は『負け組』なんだ。世の中、魅力がない奴は相手にすらされないんだから……」
今、このコラムをクリックし、こうして私のメッセージを読んでくださっているあなたは、さぞかし辛い思いを一人で重ねてきたのでしょう。
苦しい想いでいっぱいで、とにかく孤独で不安で、自分でもどうすれば良いかわからなくて。
自暴自棄になって自分を見失い、幸せそうな人間を見るなり、攻撃的な衝動や黒い感情に駆られてしまう夜もあるかもしれません。
1. 届かない言葉と、行き場のない孤独
こんな限界の精神状態の時は、「わかったようなこと言ってんじゃねーよ」と、私の励ましの一言一言すら、耳障りなノイズにしか聞こえないかもしれません。
確かに、現実に「結果」が出ていなければ、どんな前向きな言葉もただの綺麗事に聞こえてしまうものです。
でも、老婆心ながら、これだけはあなたに伝えさせてください。
「今のままのあなたで、いいんです」
2. 「今のままのあなた」でいい理由
自分はルックスやトークに自信がない。
あいつみたいにカッコよくて、可愛ければ上手くいったのに。
モテるあいつが羨ましくてたまらない……。
自分にはない魅力を持った誰かと比較して、深い自己卑下に苦しんでいるあなたに、声を大にして伝えたいのです。
どうか、ありのままの自分を受け入れてあげてください。
「こんな自分だから、好きな人に振り向いてもらえないじゃないか！」
咄嗟にそう反発したくなるお気持ちも痛いほどわかります。
頑張っても頑張っても結果が出ないのに「自信を持て」なんて、無理な道理ですよね。
でも、それは長い人生というスパンで見た場合、きっと「今だけ」の局所的なことに過ぎないと私は考えています。
世の中は、色んな人間がいるからこそ成り立っているわけで、みんなと同じ型にハマってしまっては、あなたの「個性」という名の本当の魅力は際立たないのです。
3. この記事に辿り着いた「あなたの強さ」
私は、あなたという人間の詳細を直接存じ上げているわけではありません。
しかし、検索エンジンやサイトを辿り、絶望の中でこのコラムを見つけ、最後まで目を通してくださっている。
その行動自体から、「どうにかして前向きに生きたい」というあなたの真摯な姿勢がひしひしと伝わってくるのです。
あなたはご自身の力で、ここまでやってきてくださったのですよ。
私にとって、あなたは画面の向こうの他人ではなく、同じように悩みながら生きる「かけがえのない大切な仲間」です。
自分を誰かと比較して心を潰してしまう（相手軸）よりも、自分自身の良さをどう生かすか（自分軸）に焦点を当てて、今日から歩み直してみませんか。
まとめ：闇の奥にある光を信じて
何度失敗しても、自分への誇りさえ失わなければ、あなたを心から必要とする人間と必ず巡り逢えます。
だから、焦らなくて大丈夫です。少しずつ、少しずつ、自分の足で進んでいきましょう。
あなたは決して、弱くなんてありません。
深い闇に覆われた瞳の奥に、清く澄んだ強い光が宿っていることを、私はディスプレイ越しに確信しています。
投稿者プロフィール
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たかさん（公認心理師 ）
恋愛や人間関係で悩み、自分を見失っている方に向けた心理コラムを22年間執筆・発信。
メールや通話による1対1の心理カウンセリングは20年以上継続し、累計5,000件以上の相談実績を持つ。
大手ニュースメディア（マイナビニュース等）でのコラム掲載実績多数。
筆者自身、20代から30代前半にかけて「10回連続で片思い失恋を経験する」という壮絶な挫折を経験。
必死なアプローチによる空回りや過度な執着、自尊心の崩壊を自ら乗り越えてきた。
心理学の専門知識（公認心理師・精神保健福祉士などの国家資格）と、実体験に基づく独自のカウンセリング手法を融合。
「相手軸」の執着や過剰適応から抜け出し、ありのままの「自分軸」を取り戻すための具体的なアプローチを提案している。
相手の心理が分からない、過去の未練や執着から抜け出せないと悩む方々へ寄り添い、心の整理と自己受容をサポートする「心の伴走者」として活動中。
【保有資格】
公認心理師（心理職唯一の国家資格）
精神保健福祉士（国家資格）
国家資格キャリアコンサルタント（国家資格）
伴走型支援士
心理相談員
両立支援コーディネーター
ストレスチェック実施者
メンタルヘルス・マネジメント検定 II種・III種
