第379回「恋に躊躇してしまうあなたへ｜不確実な時代に『自分軸』で踏み出す一歩の心理学」
社会の仕組みや価値観が目まぐるしく変わり、未来の予測が難しくなった現代。
あなた自身の恋愛事情はいかがでしょうか。
「本当は気持ちを伝えたいけれど、迷惑になるかもしれない」
「自分の気持ち（エゴ）を優先してもいいのだろうか」
「今さら行動を起こしても、もう遅いのではないか……」
当相談室を訪れる方の多くは、こうした葛藤や不安を抱え、身も心もすり減らしながら一人で悶々と悩み続けていらっしゃいます。
今回は、「絶対的な正解」が存在しない不確実な時代だからこそ、他人の目や結果（相手軸）に振り回されず、「自分軸」で後悔のない一歩を踏み出すための考え方をお届けします。
1. 常識や人の気持ちは「移り変わるもの」
かつての「当たり前」が数年で塗り替えられる現代において、「絶対」や「確実な安定」という言葉は存在しません。
それは人間関係や恋愛においても全く同じです。
相手の気持ちも状況も常に移り変わっていきます。
あなたが頭の中で「きっと迷惑に思われる」「もう可能性はない」と想像しているお相手の気持ちも、実際の現状とは全く異なっているケースは少なくありません。
ネガティブな予測（相手軸の妄想）にとらわれ、自分の素直な気持ちを後回しにし続けているからこそ、胸が締め付けられるような苦しさが生まれてしまうのです。
2. 「もし明日、自分がこの世を去るとしたら？」という視点
恋愛において「絶対にうまくいく正しい答え」というものは存在しません。
結果を重視しすぎると、失敗を恐れて「確実な正解」ばかりを探し求め、自分の本心を押し殺して動けなくなってしまいます。
そんな時、自分軸を取り戻すために持ってほしいのが次の問いかけです。
「もしも明日、自分がこの世からいなくなるとしたら、今行動を起こさないことで後悔しないだろうか？」
「結果がどうなるか」ではなく、「行動しなかった自分に後悔するかどうか」。
この視点を持った時、自分が本当に望んでいる「自分軸の本心」がはっきりと見えてきます。
もし「ここで動かなければ絶対に後悔する」と感じるのなら、周囲の目やタイミングに関係なく、今この瞬間こそがあなたにとっての「ベストタイミング」なのです。
3. どんな結果になっても「自分の選択」を認めてあげる
一歩踏み出すあなたを、誰も否定することなどできません。
- 他人が用意した「完璧な正解（相手軸）」を探すのをやめる
- 「その瞬間に自分が最善だと思って選んだこと」を自分自身で認めてあげる
- 他人の評価ではなく、自分の本心に従って行動した勇気を褒める（自己受容）
時代がどれほど変わり、環境が変化しようとも、変わらないものがあります。
それは「誰かを純粋に愛し、思いやることができるあなた自身の温かい心」です。
自分の心に折り合いをつけ、納得のいく選択を重ねていけた時、どんな結果であれあなたの人生は誇り高く好転し始めます。
まとめ：自分の可能性を信じて一歩を踏み出そう
結果の保証を求めて立ち止まる必要はありません。
- 結果の成否（相手軸）にとらわれず、「後悔しない選択（自分軸）」を選ぶ
- 不確実な未来だからこそ、自分の素直な気持ちを一番大切にする
- 行動を起こせた自分の勇気をしっかりと認めてあげる
あなたが自分の本心を尊重し、勇気を持って踏み出した一歩は、必ずあなたの未来を明るい方向へと導いてくれます。
「踏み出す勇気が持てない」
「自分の本心がわからなくなってしまった」
とお悩みの際は、いつでも私に胸の内を打ち明けてくださいね。
私はいつでも、あなたの秘められた可能性と未来を心から信じて応援しています。
投稿者プロフィール
-
たかさん（公認心理師 ）
恋愛や人間関係で悩み、自分を見失っている方に向けた心理コラムを22年間執筆・発信。
メールや通話による1対1の心理カウンセリングは20年以上継続し、累計5,000件以上の相談実績を持つ。
大手ニュースメディア（マイナビニュース等）でのコラム掲載実績多数。
筆者自身、20代から30代前半にかけて「10回連続で片思い失恋を経験する」という壮絶な挫折を経験。
必死なアプローチによる空回りや過度な執着、自尊心の崩壊を自ら乗り越えてきた。
心理学の専門知識（公認心理師・精神保健福祉士などの国家資格）と、実体験に基づく独自のカウンセリング手法を融合。
「相手軸」の執着や過剰適応から抜け出し、ありのままの「自分軸」を取り戻すための具体的なアプローチを提案している。
相手の心理が分からない、過去の未練や執着から抜け出せないと悩む方々へ寄り添い、心の整理と自己受容をサポートする「心の伴走者」として活動中。
【保有資格】
公認心理師（心理職唯一の国家資格）
精神保健福祉士（国家資格）
国家資格キャリアコンサルタント（国家資格）
伴走型支援士
心理相談員
両立支援コーディネーター
ストレスチェック実施者
メンタルヘルス・マネジメント検定 II種・III種
