第382回「マッチングアプリを2年続けて気づいた真実｜「結婚で楽になりたい」を手放し『自分軸』を取り戻すまで」
「ハイスペックでイケメンな男性と出会いたい」
「結婚して早く孤独から解放されたい、楽になりたい」
現在、若者世代の出会いの主流となったマッチングアプリ。
短時間で効率よく多くの異性と繋がれる「タイパ（タイムパフォーマンス）型の恋愛」が浸透する一方で、「マッチングはするのに、なぜか傷つく恋ばかり繰り返してしまう」と苦しむ女性は後を絶ちません。
当カウンセリングで関わった20代前半の菊池さん（仮名）も、そんなアプリの沼にハマっていた一人でした。
今回は、2年間で無数の男性とデートを繰り返した彼女が、いかにして「男運のなさ」から抜け出し、本当の幸せにつながる「自分軸」に目覚めたのかというリアルなエピソードをお届けします。
1. アプリ市場価値が高くても「大切にされない」現実
10代後半に見える可憐な容姿と甘え上手な魅力を持つ菊池さん。
アプリ内での「いいね数」やマッチング率は非常に高く、多い時には月に5名、週1人以上のペースで20代〜40代の男性とデートを重ねていました。
しかし、2年間の活動で彼女が得たのは、傷と徒労感ばかりでした。
- 体目的の男性や、都合の良い関係としてぞんざいに扱われる
- 好意を持った途端に相手からそっけなくされ、音信不通になる
- 交際できたと思ったら、相手に本命（妻や彼女）がいたことが発覚する
「私はなんでいつも男運がないんだろう……」
彼女はそう嘆いていましたが、原因は「男運のなさ」ではなく、「誰かに自分を救ってもらいたい」という過度な依存心（相手軸の恋愛観）にありました。
2. 「結婚して楽になりたい」という心の空洞（依存）
菊池さんが彼氏（結婚相手）に求める条件は「高年収」「容姿端麗」の2点。
非正規雇用で将来に不安を抱えていた彼女は、「条件の良い男性と結婚すれば、この貧しさや孤独から逃れられる（楽になれる）」と強く信じ込んでいたのです。
しかし、この「条件重視×現実逃避の依存関係」は、アプリ市場において極めて危険な隙（スキ）を生み出します。
- ハイスペックな男性（競合が多いライバル層）からは「本命」として選ばれにくい
- 「楽にさせてほしい」という下心が透けて見え、都合良く扱おうとする男性を引き寄せてしまう
- 「恋愛＝結婚」という重圧（プレッシャー）が相手に伝わり、温度差から破局する
「彼氏ができれば、結婚さえできれば、自分は幸せになれるはず」
そうやって外部（男性）に幸せを委ねている限り、どれだけ多くの男性とマッチングしても、心の底にある「不満や孤独」が埋まることはなかったのです。
3. アプリを辞め「自分軸」のカウンセリングへ
2年間の試行錯誤の末、菊池さんはついにアプリをアンインストールしました。
無数の出会いと失恋を繰り返したことで、「他人に自分を埋めてもらおうとしても、本当の孤独からは抜け出せない」という決定的な真実に自ら気づいたからです。
現在の彼女は、外部の男性を探すのをやめ、自分自身の内面と向き合うカウンセリングに通っています。
- 「自分が幸せになるために、まずは自分で自分を大切にしてあげる（自分軸）」
- 「自分が抱える孤独や生きづらさは、育ってきた家庭環境や親子関係にルーツがあるかもしれない」
自分の足で立ち、自分の人生を愛するための「本当の自分磨き（自己受容）」を始めています。
まとめ：マッチングアプリは「自分を映し出す鏡」
マッチングアプリは、出会いの幅を広げてくれる非常に便利で合理的なツールです。
しかし同時に、「自分自身がどんなマインド（自分軸か相手軸か）で生きているか」を残酷なまでに浮き彫りにする鏡でもあります。
- 「誰かに自分を救ってほしい（楽になりたい）」という依存心を手放す
- 条件（年収や見た目）ではなく、お互いを尊重し合える「対等な関係」を目指す
- まずは自分で自分を満たし、自分軸の土台を作ってから出会いの場に立つ
結婚や恋人は、あなたの人生の穴埋めをするための道具ではありません。
あなたが自分自身を大切にし、自分一人でも幸せに生きられる「自分軸」を手に入れた時、アプリであれ日常であれ、あなたを真剣に大切にしてくれるパートナーと自然な形で巡り会うことができるのです。
「アプリで傷ついて人間不信になりそう」
「誰かに依存してしまうクセをやめられない」
とお悩みの際は、いつでも私に胸の内を打ち明けてくださいね。
あなたが自分軸を取り戻し、本当の幸せへと歩み出せるよう全力で寄り添いサポートいたします。
投稿者プロフィール
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たかさん（公認心理師 ）
恋愛や人間関係で悩み、自分を見失っている方に向けた心理コラムを22年間執筆・発信。
メールや通話による1対1の心理カウンセリングは20年以上継続し、累計5,000件以上の相談実績を持つ。
大手ニュースメディア（マイナビニュース等）でのコラム掲載実績多数。
筆者自身、20代から30代前半にかけて「10回連続で片思い失恋を経験する」という壮絶な挫折を経験。
必死なアプローチによる空回りや過度な執着、自尊心の崩壊を自ら乗り越えてきた。
心理学の専門知識（公認心理師・精神保健福祉士などの国家資格）と、実体験に基づく独自のカウンセリング手法を融合。
「相手軸」の執着や過剰適応から抜け出し、ありのままの「自分軸」を取り戻すための具体的なアプローチを提案している。
相手の心理が分からない、過去の未練や執着から抜け出せないと悩む方々へ寄り添い、心の整理と自己受容をサポートする「心の伴走者」として活動中。
【保有資格】
公認心理師（心理職唯一の国家資格）
精神保健福祉士（国家資格）
国家資格キャリアコンサルタント（国家資格）
伴走型支援士
心理相談員
両立支援コーディネーター
ストレスチェック実施者
メンタルヘルス・マネジメント検定 II種・III種
