5月病に負けずに


ゴールデンウイークが終わった後はじめての土日ですが、私の周りでは、体調を崩されている方が目立っています。

色んな疲れが出てくる時期ですよね。

私自身も4月からの仕事の疲れが一気に出ています。対人援助専門職だけに、どうしても引きずったり、プライベートでも無意識的に振り返りを行ってしまうところがあります。

そんなことで、いかにストレスを抱え込まないかのセルフマネジメントが肝心になってきますね。

まさに、メンタルヘルスマネジメント検定のIII種試験が自分自身のストレスマネジメントを目的としたカリキュラムになっています。

私は思い切って有休を使って、5月下旬か6月に遠方に旅行しようと計画しています。

自分が置かれている環境から離れて新天地に赴くと、様々な発見がありますからね。

もしチャンスがあったら、その地でオフ会も開ければなお楽しくなりそうです。

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